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      <pubDate>Wed, 20 Jul 2011 12:39:00 +0200</pubDate>
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         <title><![CDATA[CUIDADO!!!]]></title>
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         <description><![CDATA[CUIDADO PARA O TREINO NÃO PASSAR DO PONTO
Muitas  pesquisas científicas entre as décadas de 1960-1980 apontavam na  direção de que um aumento do volume de treino acarretaria uma melhora no  rendimento atlético. Sem dúvida que isso provou ser parte de uma  verdade incontestável da preparação dos corredores: um avanço nos  resultados passa necessariamente pelo aumento da quantidade nos treinos.  Ou seja, para se correr mais rápido, deve-se percorrer maiores  distâncias no treinamento.
Porém, isto...]]></description>
         <pubDate>Wed, 20 Jul 2011 12:39:00 +0200</pubDate>
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         <category>Novidades</category>
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         <title><![CDATA[CURIOSIDADES!!!]]></title>
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         <description><![CDATA[

Não fuja da Musculação.
Apesar  de muitos praticantes da corrida virarem a cara para o fortalecimento  muscular, acredite: ele é um dos melhores amigos do corredor
&#160;
A corrida é um esporte que causa impacto ao corpo, o que afeta  diretamente a musculatura do atleta. Para minimizar este problema, o  fortalecimento muscular é essencial para qualquer corredor, já que  auxilia na proteção dos músculos, das articulações e dos ligamentos,  além de dar mais força e resistência durante a prática...]]></description>
         <pubDate>Wed, 20 Jul 2011 12:38:00 +0200</pubDate>
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         <category>Novidades</category>
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         <title><![CDATA[Aulas de dança do ventre]]></title>
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         <description><![CDATA[Já estão abertas as vagas para aulas de dança do ventre!!
Confira nossos preços e horários diretamente na recepção.
Faça sua matrícula!!!]]></description>
         <pubDate>Tue, 19 Jul 2011 20:42:00 +0200</pubDate>
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